EXERCICES DE RELAXATION POUR SOULAGER LES DOULEURS, AVEC CLAIRE, MASSEUR KINÉSITHÉRAPEUTHE
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EXERCICES DE RELAXATION POUR GÉRER SES ÉMOTIONS ET SA CONCENTRATION
➡️ Dans cette vidéo, Claire te propose un exercice de relaxation de 3 minutes, basé sur la cohérence cardiaque (aussi appelé la résonance cardiaque), que tu peux réaliser à n’importe quel moment de la journée.
En réalisant cet exercice sérieusement et en le pratiquant régulièrement, tu constateras un véritable avant/après dans la gestion de tes émotions et de ta concentration.
3 EXERCICES POUR DÉTENDRE LES LOMBAIRES
➡️ Dans cette vidéo, Claire te propose 3 exercices à réaliser pour soulager les douleurs dans le bas du dos.
SOULAGER LES DOULEURS DU BASSIN
➡️ Dans cette vidéo, Claire te propose des exercices pour soulager ton bassin et les inconforts de règles au niveau du ventre.